Virginia Martini
Psicologa
Cel: 011 15 5996 9229
Plaza Belgrano # 19

Consiste en:

DECIDIR centrar nuestra ATENCION en el momento presente con AMABILIDAD y CURIOSIDAD para poder ELEGIR CONSCIENTEMENTE  cómo RESPONDER, en lugar de REACCIONAR a partir de la CONFUSION  y la FRUSTRACIÓN

¿Cómo?

No somos los únicos..

•Los ADULTOS no somos los únicos que nos distraemos por culpa de los pensamientos,

•Nos estresamos por las cosas que NO podemos CONTROLAR

•Nos cuesta ser consciente de nuestras Emociones

•Nuestros Hijos enfrentan los mismos retos y necesitan de nuestra ayuda para aprender a superarlos de forma empática y efectiva

Retos a los que se enfrentan nuestros hijos:

1- Estrés:  las actividades de los niños como los deberes escolares y las exigencias cotidianas producen miedo y escapan de su control.

2- Gestión Emocional: como adultos hemos desarrollado la habilidad de controlar las emociones. Tener cierta dificultad para manejar emociones intensas forma parte del desarrollo emocional de los niños.

3- Problemas de Atención: Nada en nuestra vida diaria favorece que los niños presten atención durante un tiempo prolongado. Nuestra mente funciona de esta manera; los niños desplazan fácilmente el foco de atención de una cosa a otra siempre.

Qué podemos hacer? 

Enseñar a nuestros hijos a dirigir y mantener su atención de una manera concreta e intencionada les ayudará a :

oDesarrollar la capacidad de prestar atención para:

•Manejar el Estrés

•Elaborar y gestionar las Emociones Difíciles

Mindfulness o Atención Plena :  no se trata solo de respirar conscientemente con nuestros hijos; sino de una forma de encarar nuestra vida, lo agradable como lo desagradable.

Virginia Martini
Psicologa
Cel: 011 15 5996 9229
Plaza Belgrano # 19